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オンラインピラティス

定期グループ<水曜日>

  • 1 時
  • 2,500円
  • オンライン

サービス内容

ZOOMを使用してのオンラインレッスンになります 定期クラスになります ◆定期グループクラス◆ 【レッスン日時】 水曜日  20:30~21:30 ▪️1/25 呼吸と体幹 深い呼吸とともに体幹の安定をつくります 呼吸で体幹を安定させ 呼吸で背骨の伸びをつくる 1時間動いた後の体は快適さが増します ▪️2/8 養生コンディショニング 日常生活で歪むカラダ 首や肩の凝り・腰痛・下半身の浮腫み まずはゆるめるところから始めませんか? 一生使っていくカラダを労わろう ▪️2/15 骨格リセット 歩きやすいカラダ・立ちやすいカラダ 動きやすいカラダ 全ては骨格の位置で決まる 1時間で快適に過ごせるカラダをつくります ▪️2/22 巡りピラティス 広げて〜伸ばして〜使って〜 血液を全身に巡らせていきます レッスン後のカラダは血液が巡り ポカポカ温まります 【準備するもの】 ▪️動きやすい服装(身体の動きがわかる服装でお願いします) ▪️飲み物 ▪️ヨガマットがあればご用意下さい (床、カーペット、畳の上でもできます) 【注意点】 ▪️畳1枚分のスペースの確保をお願い致します ▪️スマートフォンを横向きに置き、全身が映る距離を保ってご準備下さい 【ご予約】 ご予約は公式LINEorMAILからお願いいたします。 ◾️公式LINE ID @106okeho ◾️MAIL tweetyuko0617@gmail.com


連絡先

tweetyuko0617@gmail.com

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